基於繪畫的自我反思

InnerCanvas

選擇引導繪圖測試。在瀏覽器中畫畫或上傳一張圖像,然後收到一份私人的、基於研究的反思。

15 項引導式測試

選擇繪圖測試

自我

屋-樹-人 (HTP)

在一個場景中畫出一棟房子、一棵樹和一個人。

請使用一個畫板創作一個包含一間房子、一棵樹和一個完整人物的單一場景。請以您覺得自然的任何方式排列這三個元素,並僅在您希望時添加背景或其他細節。請完成所有這三個元素;我們不評估寫實度與藝術技巧。

自我

樹測試(鮑姆)

畫一棵樹。

憑您的想像畫一棵任何種類的完整樹木。自行決定其大小、形狀、樹齡、周圍環境和細節程度;如果您願意,也可以添加地面或背景。自由使用畫板,並在您覺得這棵樹已經完成時停止。

自我

畫一個人

畫出一個完整的人。

畫一個完整的人,呈現完整的身體輪廓,而不僅僅是臉部或上半身。您可以自由選擇這個人是誰、他們在做什麼、他們的姿勢或穿著,以及是否包含背景。簡單的畫作即可;請創作出您自己的版本,而不是複製範例。

自我

Wartegg 繪圖完成測試

在一塊板上完成所有八個繪圖欄位。

畫板被分為八個區域,每個區域都包含一個不同的微小起始標記。這裡沒有指定要複製的物體:在每個區域中,請將該標記作為您腦海中浮現的第一個完整、可辨認的畫面的一部分。請勿忽略或僅僅描摹該標記。您可以按任意順序完成所有八個區域,按照您自己的節奏進行,並請記住,畫作沒有對錯之分。

自我

診斷圖系列(DDS)

使用三個面板進行自由繪圖、一棵樹以及使用線條、形狀和顏色繪製您的感受。

畫板有三個區塊。在第一個區塊中,進行任何自由繪畫;在第二個區塊中,畫一棵樹;在第三個區塊中,用線條、形狀和顏色展現您現在的感受。將每個區塊視為獨立的畫作,自行選擇細節,並完成全部三個區塊。

自我

動能屋-樹-人 (K-H-T-P)

在一個場景中畫一棟房子、一棵樹和一個一起做某件事的人。

請使用一個畫板,將一間房子、一棵樹和一個完整人物畫成一個正在發生某種動作的單一場景。讓動作清晰可見,而不是將三個無關的符號並排並列。您可以決定正在發生什麼事以及各元素之間的關係;不需要寫實。

人際關係

家庭圖畫

畫一個家庭。

畫出您所理解或想像的家庭。自行決定誰屬於這個家庭、每個人放置的位置,以及是否包含背景或其他細節。人物形象可以很簡單;在您覺得這個家庭場景已經完成時停止。

人際關係

動力學家庭繪圖 (KFD)

畫一個家庭一起做某件事。

畫出您的家庭或您想像的家庭,且每個人都在做某件事。透過姿勢或動作展現每項活動,並將所有人畫在同一個畫板上。您可以自由選擇活動和互動方式;大家不需要都在做同一件事。

人際關係

情侶圖

把兩個人畫成情侶。

在同一個場景中畫出組成伴侶的兩個人。您可以決定他們是誰、他們是哪種伴侶、他們在做什麼,以及他們彼此之間的相對位置。僅在背景或其他細節屬於您想創作的場景時才添加它們。

人際關係

鳥巢圖

畫出你想像中的鳥巢。

畫一幅鳥巢的完整圖畫。您可以決定鳥巢在哪裡、周圍有什麼,以及裡面是否包含鳥、蛋或其他任何東西。使用任何您覺得合適的顏色和細節,並在您覺得鳥巢場景已經完成時停止。

壓力與應對

雨中人

畫一個在雨中的人。

在一個明顯正在下雨的場景中畫一個完整的人。您可以決定這個人在做什麼、雨有多大、這個人是否使用任何雨具或防護物,以及要包含哪些周圍環境。沒有規定特定的天氣、衣著、遮蔽物或反應。

壓力與應對

橋樑繪圖

畫一座從一個地方到另一個地方的橋,並將自己置於場景中的某個位置。

畫一座連接兩地的橋樑,並呈現足夠的兩側畫面以使跨越過程清晰可見。然後添加一個小人、符號或標記,以顯示您在這個場景中將自己置於何處。您可以自由選擇橋樑、方向、周圍環境和您的位置。

壓力與應對

從樹上摘蘋果的人 (PPAT)

畫一個人從樹上摘蘋果。

創作一個包含一個完整人物、一棵蘋果樹和至少一個蘋果的完整場景。展現這個人主動伸手去拿或摘蘋果,使動作清晰可見。您可以決定姿勢、方法、背景、比例和額外細節。

想像與敘事

畫一個故事

創作一幅說故事的圖畫。

將畫板上的起始標記作為講述故事的完整畫作的一部分。想像之前可能發生了什麼、場景中正在發生什麼,以及接下來可能會發生什麼,然後畫出一個有意義的瞬間。添加您需要的任何人物、動物、物體或背景;不要僅僅描摹起始標記。

想像與敘事

銀拉絲測試

從提供的刺激集中創建一幅圖畫。

觀察畫板上已顯示的刺激圖形,並將它們作為創作一個完整場景的起點靈感。想像在它們之間或周圍發生的事情,然後將它們融入您自己的畫作中,而不是僅僅複製它們的輪廓。添加任何其他必要的元素,使該場景對您而言易於理解。