Autorreflexión basada en dibujos
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15 pruebas guiadas
yo mismo
Dibuja una casa, un árbol y una persona juntos en una escena.
Utilice un tablero para crear una sola escena que incluya una casa, un árbol y una persona completa. Organice los tres elementos de la manera que le resulte más natural y añada un entorno u otros detalles solo si lo desea. Complete los tres elementos; no se evalúan el realismo ni la habilidad artística.
yo mismo
Dibuja un árbol.
Dibuje un árbol completo de cualquier tipo a partir de su imaginación. Decida usted mismo su tamaño, forma, edad, entorno y nivel de detalle; puede añadir el suelo o un entorno si lo desea. Utilice el tablero libremente y deténgase cuando considere que el árbol está completo.
yo mismo
Dibuja una persona completa.
Dibuje una persona completa, mostrando la figura entera en lugar de solo la cara o la parte superior del cuerpo. Usted elige quién es la persona, qué está haciendo, cómo posa o viste, y si incluye un entorno. Un dibujo sencillo está bien; haga su propia versión en lugar de copiar un ejemplo.
yo mismo
Complete los ocho campos de dibujo en un tablero.
El tablero está dividido en ocho campos, cada uno de los cuales contiene una pequeña marca de inicio diferente. No hay un objeto asignado para copiar: en cada campo, utilice la marca como parte del primer dibujo completo y reconocible que le venga a la mente. No ignore ni se limite a trazar la marca. Complete los ocho en cualquier orden, trabaje a su propio ritmo y recuerde que no hay dibujos correctos o incorrectos.
yo mismo
Utilice los tres paneles para un dibujo libre, un árbol y un dibujo de cómo se siente usando líneas, formas y colores.
El tablero tiene tres paneles. En el primero, realice cualquier dibujo libre; en el segundo, dibuje un árbol; en el tercero, muestre cómo se siente en este momento utilizando líneas, formas y colores. Trate cada panel como un dibujo independiente, elija los detalles usted mismo y complete los tres.
yo mismo
Dibuja una casa, un árbol y una persona haciendo algo juntos en una escena.
Utilice un tablero para dibujar una casa, un árbol y una persona completa como una sola escena en la que se esté desarrollando alguna acción. Haga que la acción sea visible en lugar de colocar tres símbolos no relacionados uno al lado del otro. Usted decide qué está sucediendo y cómo se relacionan los elementos; no se requiere realismo.
Relaciones
Dibuja una familia.
Dibuje una familia tal como la entiende o la imagina. Decida usted mismo quién pertenece a la familia, dónde se coloca cada persona y si incluye un entorno u otros detalles. Las figuras pueden ser sencillas; deténgase cuando considere que la escena familiar está completa.
Relaciones
Dibuja una familia haciendo algo juntos.
Dibuje a su familia, o a una familia que imagine, con cada persona haciendo algo. Muestre cada actividad a través de la postura o la acción y coloque a todos en el mismo tablero. Usted elige las actividades y las interacciones; no es necesario que todas las personas estén haciendo lo mismo.
Relaciones
Dibuja dos personas como pareja.
Dibuje a dos personas que formen una pareja en una sola escena. Usted decide quiénes son, qué tipo de pareja son, qué están haciendo y cómo están posicionados en relación el uno con el otro. Añada un entorno u otros detalles solo si pertenecen a la escena que desea crear.
Relaciones
Dibuja el nido de un pájaro como lo imaginas.
Dibuje una imagen completa de un nido de pájaro. Usted decide dónde está el nido, qué lo rodea y si contiene pájaros, huevos o cualquier otra cosa. Utilice los colores y detalles que considere oportunos y deténgase cuando considere que la escena del nido está completa.
Estrés y afrontamiento
Dibuja una persona bajo la lluvia.
Dibuje una persona completa en una escena donde la lluvia esté cayendo claramente. Usted decide qué está haciendo la persona, qué tan fuerte es la lluvia, si la persona utiliza alguna protección y qué entorno incluir. No se requiere ningún tipo específico de clima, vestimenta, refugio o respuesta.
Estrés y afrontamiento
Dibuja un puente que vaya de un lugar a otro y ubícate en algún lugar de la escena.
Dibuje un puente que conecte un lugar con otro, mostrando lo suficiente de ambos lados para que el cruce sea visible. Luego, añada una persona pequeña, un símbolo o una marca para mostrar dónde se sitúa usted en la escena. Usted elige el puente, la dirección, el entorno y su posición.
Estrés y afrontamiento
Dibuja una persona recogiendo una manzana de un árbol.
Cree una escena completa que contenga una persona completa, un manzano y al menos una manzana. Muestre a la persona alcanzando o recogiendo activamente una manzana para que la acción sea visible. Usted decide la postura, el método, el entorno, la escala y los detalles adicionales.
Imaginación y narrativa
Crea un dibujo que cuente una historia.
Utilice la marca inicial del tablero como parte de un dibujo completo que cuente una historia. Imagine qué pudo haber sucedido antes, qué está sucediendo en la escena y qué podría suceder después, y luego dibuje un momento significativo. Añada las personas, animales, objetos o el entorno que necesite; no se limite a trazar la marca inicial.
Imaginación y narrativa
Cree un dibujo a partir del conjunto de estímulos proporcionado.
Observe las formas de estímulo que ya se muestran en el tablero y utilícelas como ideas iniciales para una escena completa. Imagine que algo sucede entre ellas o a su alrededor, y luego incorpórelas a su propio dibujo en lugar de simplemente copiar sus contornos. Añada cualquier otro elemento necesario para que la escena sea comprensible para usted.
